Séances de Sophrologie pour Adolescents

| Gestion du Stress et Confiance en Soi

« Toute personne est un génie, mais si vous jugez un poisson à ses capacités à grimper à un arbre, il vivra toute sa vie en croyant qu’il est stupide »

Albert Einstein – Mathématicien, Physicien, Scientifique (1879 – 1955)

Un accompagnement adapté aux adolescent.e.s

Les séances de sophrologie pour adolescents sont adaptées à leur âge, leur maturité et leur environnement familial. Chaque accompagnement est personnalisé en fonction de la problématique rencontrée :

Stress scolaire et préparation aux examens
Pression sociale et regard des autres
Manque de confiance en soi
Gestion des émotions et angoisses

* La durée de la consultation reste variable pour les adolescent(e)s et peut varier (45 minutes à 1 heure)

Une période de transition sensible

L’entrée au collège est une étape clé, souvent source de stress et de doutes. Le jugement des autres, la pression scolaire et les attentes familiales peuvent peser sur le bien-être du jeune.

La sophrologie aide à mieux gérer ces transitions en développant :

Une meilleure gestion du stress et des émotions
Une plus grande confiance en soi
Des outils concrets pour faire face aux défis du quotidien

Une approche évolutive

Avec l’adolescence, les besoins changent. Au fil des séances, l’approche évolue :

Les jeux et exercices ludiques laissent progressivement place à la parole et à l’écoute.
Les séances deviennent plus proches de celles des adultes, tout en respectant les besoins spécifiques de chaque adolescent.

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Chaque adolescent est unique. C’est pourquoi je propose un accompagnement sur-mesure, pour l’aider à surmonter ses difficultés et à gagner en sérénité.

Sophrologie en cabinet ou en visio
Séances individuelles adaptées à chaque besoin
Outils pratiques à appliquer au quotidien

Message reçu par sms après un accompagnement d’une dizaine de séances

Confiance en soi, difficultés à gérer les émotions

"Bonsoir Nathalie, tout d'abord je m'excuse pour ce message tardive, après la séance, j'ai eu une journée assez chargée et je tenais vraiment à t'envoyer un message, je m'excuse également d'avoir pris beaucoup de temps à te tutoyer, je sais que tu me l'avais proposé. Je voulais encore te remercier pour ce que tu as fais pour moi, j'ai réellement vu un changement positif chez moi, et même mon entourage me le dise. Ces séances m'ont fait du bien. Ça a toujours été un plaisir de revenir dans ton cabinet. Je suis très contente de t'avoir rencontré, tu as été très gentille avec moi, et même ça, ça m'a ,en quelque sorte, donné confiance en moi. Je sais que si j'ai besoin d'autres séances, je n'hésiterai pas à revenir te voir. Bonne soirée et j'espère à bientôt !"

L.

15 ans

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